11月號
2018.11.15
爸媽老了該怎麼吃?:世界最新醫學研究告訴你,60歲之後的健康飲食和你想的不一樣!
作者:滿尾正
出版社:如果出版

日本老年醫學權威名醫告訴你的高齡者黃金飲食守則

60歲,是第二次人體急遽發生變化時期,
60歲之後,身體分泌的荷爾蒙量急遽減少。
代謝能力快速下降,心臟、大腦、骨骼發生問題的風險上升,
面對這樣的變化,需要的是和中壯年時期不同的飲食方式。

你知道60歲以後的人該怎麼吃嗎?!
1、膽固醇愈低愈好,雞蛋、海鮮不能碰。(X)
2、飲食要清淡,多菜少肉才能避三高。(X)
3、高齡者消化力下降,少量多餐最好!(X)

面對一大堆的健康資訊,到底該怎麼辦?

日本老年醫學權威名醫滿尾正說:
◎不一定要餐餐吃
◎足夠的蛋白質,是高齡者健康的基礎
◎膽固醇高低不會因為你吃的食物受影響
◎有比較容易胖的進食時間,也有不容易胖的進食時間
◎遵守不讓血糖上升的進食法

想要看起來年輕10歲,行動自如、大腦不健忘,
現在起,更新你的醫學常識,健康聰明吃。
 
後半輩子最想住的家:先做先贏!40歲開始規畫、50歲開心打造,好房子讓你笑著住到老
作者:林黛羚
出版社:原點出版
理想的老後住家,並不等於100%無障礙的家、花很多錢裝修,或一定要有長期照護的環境。

過中年之後,你是否會設想未來的住家呢?你會不會覺得爸媽的家似乎沒那麼好用了?想要做點小改造,卻不知從哪下手。

全齡居家規劃者林黛羚在本書幫助你檢視房子體質、評估居住者的需求。另外,在改造之前,作者還要帶你做斷捨離,減物之外,還要掃除情緒囤積,讓身心更舒適。

早早開始計畫、不再受限於不便的空間,舉手投足更為靈活,在可以預見的未來,都能笑著住到老!
365.天天貓和日麗
作者:中西直子
出版社:漫遊者文化
365天,今天是什麼喵日子?與貓咪一同感受生活中的春夏秋冬、喜怒哀樂。

淘氣的三毛貓咪醬、傲嬌的暹羅貓小西、呆萌的黑貓胖丸、機伶的虎斑貓Bon Bon……不只是玩耍賣萌,還會烹飪、寫書法、搗年糕、開飛機、觀星及滑雪。

這不僅是貓咪的圖繪日記,也是了解日本文化的日曆,除了例行活動、祭典、月圓月缺之外,還可知道什麼時候出現霜柱、雁子南飛、學習節氣知識等,交織著各季節美麗的風景。也可認識山之日、貓之日、櫻桃日、DoReMi紀念日、探險家日等,各式各樣的紀念日。即便是平凡無奇的一日,跟著貓咪悠悠晃晃,也有小驚喜。
   
青少年身心療癒處方箋:第一本結合心理、食療、穴道按摩的青少年療癒百科,陪孩子走過動盪的青春期
作者:林亨澤
出版社:地平線文化
第一本結合心理、食療、穴道按摩的青少年療癒百科。

韓方精神醫學權威,教你透過簡單的食療與穴道按摩,全方位照看孩子的身體與心靈,陪孩子走過人生第一個難熬的階段

從身體與行為,讀懂孩子的身心煩惱
當孩子來到青春期,什麼也不肯跟你說,你是否心焦如焚,卻感覺怎麼也幫不上忙?

其實,仔細觀察孩子的身體狀況與生活應對,不難發現,孩子會透過身體與行為,來傳遞「我有問題」「我需要幫助」的訊息!父母能否在第一時間透過觀察,讀懂青春期孩子纖細敏感的心,是大關鍵!
【每日讀詩詞】唐詩鑑賞辭典(第一卷):雲想衣裳花想容
作者:程千帆等
出版社:啟動文化
唐詩最佳入門,三十餘年經典,百萬讀者口碑肯定。

唐詩鑑賞辭典全套三卷,共收錄一百八十九位詩人、約一千一百首詩作。每首詩皆有詳盡的鑑賞解析文章,並廣採歷代詩評家的精闢見解。由當代最具權威的俞平伯、程千帆、蕭滌非等一百三十三位學者專家參與導讀解析。

全新校訂增修版,將唐代詩人最愛引用的各種典故,皆列出詳細出處。並依詩人年代編排。每位詩人附有小傳,下列一首至百餘首的詩,方便讀者檢索,也讓讀者更能掌握初唐、盛唐、中唐、晚唐不同時期的風格。


   
經濟學的40堂公開課:倫敦政經學院教授,生動剖析經濟學家如何思考,讓經濟學成為改變世界的力量
作者:奈爾.傑斯坦尼
出版社:漫遊者文化
唯有讀懂經濟學,你才能正確地解讀世界!

「倫敦政經學院經濟史專家、聯合國經濟政策顧問」專業執筆,用生花妙筆故事,帶你看懂經濟學如何替世界開出解方!

本書闡述了形塑了人類世界的經濟概念、力量與兩難,讓你清楚地看出經濟學概念如何誕生、遭逢挑戰,與屢屢改變人類文明的進程。

耶魯大學出版社策劃了這本清楚、易讀且互動性高的書,用活潑的例子讓經濟學術語不再艱澀難懂,適合完全沒有經濟學基礎的讀者,也適合想更瞭解完整經濟史與自古至今所有經濟概念的讀者。
大腦裡的珍‧奧斯汀 : 從文學讀懂情緒科學,破譯你我大腦中的高敏感社交誤區
作者:溫蒂.瓊斯
出版社:大寫出版
200年前,珍奧斯汀用小說寫人性;200年後,她的小說就像大腦科學個案全集。

珍.奧斯汀為何如此廣受歡迎?我們為何把《傲慢與偏見》讀了一遍又一遍?愛瑪淘氣的計謀為何讓人感到開心?我們又為何在乎《勸服》中安妮.艾略特所受的苦?

溫蒂.瓊斯既是奧斯汀學者,也是一位執業心理治療師,她認為:奧斯汀筆下的角色,對於我們許多人來說,他們不只是想像出來的人物,而是我們熟悉並且摯愛的朋友。由於奧斯汀捕捉人類心理寬度與深度的能力如此豐富,讓人覺得她與讀者有共鳴。
 
 
讓每個人找到自己生命的意義:臨終關懷師的22個心靈故事
出版社:如果出版
 
童年情感忽視・實戰篇:長大後的我,如何和伴侶、孩子、父母,建立情感連結?
出版社:橡實文化
 
食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理
出版社:漫遊者文化
 
免疫系統全方位復原計畫:從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統
出版社:如果出版
             
創造價值的技術:個人創業、網路開拓客群,5個神乎其技的行銷技巧,讓你的顧客掏心也掏腰包
出版社:如果出版
 
OI 向外看的洞見 : 如何在資訊淹沒的世界找出最有價值的趨勢?
出版社:大寫出版
 
用行銷改變世界:品牌力背後觸動人心的商業洞察
出版社:大寫出版
 
新零售藝術:全球60家最美獨立店,教你最佳策展、行銷、陳列、服務的操作祕訣
出版社:漫遊者文化
             
一千零一夜故事集【最具代表性的原型故事新譯版】
出版社:漫遊者文化
 
千夜之夜【諾貝爾文學獎得主續寫一千零一夜故事集】
出版社:漫遊者文化
 
爺爺和我【六十年暢銷經典版】
出版社:如果出版
 
小男孩長大後:爺爺和我續集【六十年暢銷經典版】
出版社:如果出版
             
通往天國的階梯:地球編年史第二部(全新校譯版)
出版社:新星球出版
 
靈性胎教手冊:從懷孕到生產的161個冥想練習
出版社:橡實文化
 
超現實藝術家的謎夢人生:他們真實人生的第一手見證
出版社:原點出版
 
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出版社:原點出版
             
 
誠品大雁書展66折起
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