愛自己，是改變你一切關係的黃金鑰匙。
 

　　我們對待別人的方式，實際上是反映我們對待自己的方式；

　　改善與自己的關係，才可能與別人建立起真正良好的關係。

 

　　當你看見內在的自己，你就開始接納自己；

　　當你接納自己，你就會願意愛自己；

　　當你愛自己，你就知道如何愛他人；

　　當你愛他人，你們之間就有了關係；

　　生命，即是一切關係的開始。

 

　　關係，是生命中最重要的一部分。你與父母、伴侶、家人、孩子、朋友相互之間的連結，影響了你生命所有面向的品質。你生活中經驗的喜悅、你的成就、甚至你與神的連結、你意識成長的程度，都依你關係的品質決定。

 

　　我們對待別人的方式，實際上是反映我們對待自己的方式；改善與自己的關係，才可能與別人建立起真正良好的關係。對自己感到自在，才可能在與別人相處時感到自在。改善與自己的關係，最重要的，就是去接納自己的一切。

 

　　每個人的內在，都有許多的恐懼、傷痛和罪惡感。這些負面情緒，使我們在關係中不自覺的去傷害他人，也使我們與他人疏離。因為不喜歡自己黑暗負面的一面，我們不斷想改變自己，使自己更好。然而，這只會在自己內在創造出更多的衝突，使我們更痛苦、更不快樂。巴觀的教導告訴我們：當我們接納自己，願意去看見並經驗內在傷痛時，什麼都不用做，衝突就自然消失，我們身心也怡然自在。接納自己，人際關係自然和諧，我們也會恢復與所有動物、植物和神的連結，成為一個合一的美好世界。

 

 

 

　　尋求靈性成長，常被誤認是超脫塵俗的，靈修之人不應看重金錢與物質的繁榮。巴觀透過合一的教導，告訴你：創造財富與成功，本身就是靈性修行，因為這需要專注、勤奮與創造力。如果人們瞭解創造豐盛，並將它分享給別人，就是超凡的靈性活動，他們會因此變得更快樂，並為建立更好的世界負起責任。

 

　　貧窮或富足，完全取決於你的想法。如果你的思想有缺陷，就會導致失敗與混亂。一方面，對貧窮的錯誤崇拜，將導向你走進無意識的負面程式，毀壞自己的生命；另一方面，當賺錢的動機是出於恐懼、不安全感，將淪為一種自我中心的追求，無法享受成功，全然經驗生活的每一刻。你要能分辨源自頭腦的欲望與心的渴望有何不同，專注於成功的清晰意圖，運用自己的創意、天賦與智慧，使事物變得更美麗、更實用與更有價值。

 

　　巴觀教導了生命的五種宇宙法則：觀點法則、情緒法則、思想法則、意識法則、業力法則，幫助你檢視自己所採取的觀點、化解自身情緒的反應、運用你的思想創造現實、以更高的意識狀態吸引富足與成功、透過感恩增加善業，最終在「意圖+努力+神聖恩典＝成功」的正面方程式中，顯化生命中更大的豐盛。

 

 

 

　　巴觀在這本書中教導我們，靈性生活不是我們以為的「隱居遁世、不食人間煙火」。

 

　　靈性生活，就是生活本身，同時包含精神和物質的生活，它應該是喜悅、豐盛、滿足我們內在渴望的生活。靈性生活，是全心全意去做任何我們想做的事，充分享受它，無論是喝水、吃飯、走路、開車、工作、服務眾人，當我們覺知的活出每一個時刻，學習將生活的焦點從「對目標的追求」，轉為「更深刻的體驗每個當下」，就是過著靈性的生活。

 

　　過著喜悅的生活，是每個人內在真心渴望的，但我們的頭腦總是喋喋不休，擔憂未來可能發生的事情，懊悔過去曾經做過的事情，又經常受到負面情緒煩擾，使我們很難真正去經驗每個當下的體驗。因此，即使我們得到了自己所渴望的事物，卻仍然無法全然享受自己努力得來的一切。要免於頭腦的干擾，淨化負面情緒的影響，需要去覺知到頭腦不斷將我們帶離每個當下的習性，看見思緒的喋喋不休，以及經驗過往殘留的負面情緒。當我們這麼做時，頭腦就會逐漸變得安靜，我們的意識就會變得清晰，感官也會更加敏銳，使我們可以在每份經驗中感受到更多的喜悅，更深刻的經驗到生命所蘊含的奧祕。此外，當我們學會去與宇宙中的更高意識連結，就可以從祂那裡得到幫助。我們會在許多時刻，感覺到這個更高意識的存在，例如在大自然、教堂或寺廟中，或是當我們回顧自己的生命時，會發現有個更高的力量一直在引導著我們。我們經常請求祂的幫助，就能更輕易克服問題，創造更好的生活。當我們與更高意識的連結持續加深時，意識也會自然擴展，使我們可以經驗到更高的生命體驗。

 

 

　　王慶玲　身心靈輔導工作者暨兩性專欄作家

　　夏韻芬　電視、廣播節目主持人

　　翁湘淳　棉花田生機園地創辦人／合一基金會董事長

　　楊克平　美國密西根大學哲學博士

　　顏德松　中華民國國際宇宙能健康協會理事長

　　鐘明秋　法鼓山人文社會基金會董事

 

　　施佳佐　書田診所精神科醫師

　　翁湘淳　棉花田創辦人 

　　賴鴻慶Punitam　資深心靈嚮導暨《心靈印記》作者

 

　　《喜悅，就是去擁抱生活：享受當下，與神連結，活出你與宇宙共同創造的新生命》

　　翁湘淳　棉花田生機園地創辦人

　　楊克平　美國密西根大學哲學博士

 

 

　　當今全球心靈運動的重要推動者、印度合一大學創辦人。巴觀出生在印度南部，兩、三歲時就經驗到與萬物合一的深層感受。幼年時，父親曾問他：「你想要如何過你的人生？」他說：「我要轉化世界。」尚未成年的巴觀就知道自己的使命是要幫助人覺醒，要喚醒人進入合一意識中，使人能夠全然、無條件的解脫自在。

 

　　巴觀曾是一所中小學校校長，發展的是全人教育，學校珍視學童的生命多過於學業成績，專注於幫助學童發掘自身的熱情所在，重視的是內在的滿足和快樂先於物質上的成就和成功。學童在完全沒有恐懼和競爭的環境中成長學習，學業成績卻也成為該地方唯一沒有人在國家考試中落榜的學校。

 

　　1994年巴觀把學校改制為心靈中心，致力於提供提升人們意識層次的課程。2002年國際性的靈性教育中心合一大學正式成立。

　　巴觀的願景一直是推動人類的覺醒運動，這個運動目前已在全球各地加速蔓延綻放。

 

 

　　合一大學是南印度一所著名的心靈學校，由巴觀（Sri Bhagavan）在2002年創立。合一大學的宗旨是使人們覺醒與發現自己的神。巴觀認為人類所有的問題都起因於人類在較低的意識層次，當人類的意識層次提升時，所有的問題都會自然得到解決。

 

　　合一大學的課程結合教導的教授與神聖能量合一祝福（Deeksha）的傳遞，幫助人們化解每個人內在的衝突，療癒傷痛，改善人際關係，改變造成問題的內在程式，創造成功的生涯，在生活中經驗到更多的喜悅與愛。

 

 

 

　　國立政治大學心理學系畢業。多次前往印度合一大學參與課程，經歷了深刻的成長和轉化。目前致力於合一教導的推廣，結合心理學的嚴謹訓練與靈性成長的經驗，幫助人們在生活中經驗到更多的喜悅與豐盛。編譯作品包括《愛，從接納自己開始》、《啟動你內在的成功密碼》、《覺醒時刻》、《運用2012年的能量，創造你夢想中的生活》等合一系列書籍，並製作《開啟合一之門》有聲書。

 

　　部落格：生活在合一Living in Oneness

　　blog.yam.com/onenesslive