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關鍵字 - 睡眠 |
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日本著名的經營管理專家中井隆榮，第一次公開他利用「睡眠」成功提升工作效率、發揮企劃創意，以及激勵自己煥然一新的......
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邊做夢邊冒險：睡
眠的科學真相 |
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| 作者：
大衛．蘭德爾 |
| 譯者：
蔡承志 |
| 出版社：
漫遊者文化 |
| ISBN：
9789865956691 |
| 定價：
300 |
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我們的生命將近三分之一都在睡覺，然而我們多數人對睡眠如何影響我們，卻幾乎毫無概念。
本書揉合歷史趣聞與最新科學......
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打下睡眠基礎：建立好習慣，規劃完美作息
讓夜晚平靜：一一對付問題，找回寧靜的休息時光...
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最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰，作者是英國英力士車隊在環法自行車賽奪冠的大功臣，這套強大的睡......
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西藏睡夢瑜伽（二
版） |
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| 作者：
丹津．旺賈仁波切 |
| 譯者：
林如茵 |
| 出版社：
橡實文化 |
| ISBN：
9786267313374 |
| 定價：
450 |
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這是第一本可以直接運用「睡夢」密法，將自己的夢境與睡眠轉化為真正覺醒的智慧書。...
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頂尖運動員都在用的「R90高效睡眠法」，
讓你在重要時刻前，即使只睡三小時也能精神奕奕
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