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關鍵字 - 肌力 |
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沒有瘦不了的肚子！
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臀部肌群──女性肌肉力量的來源！
臀部越強壯，曲線就越美，肌肉越精實
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★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。為所有久坐不動、肌肉開始流失，並經常感到......
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「亞斯診療法」是簡單易行的針對性肌力運動，將現代人日常與運動最常用到的肌肉，一塊一塊分別進行漸進式鍛鍊，幫你為......
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一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練...
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