CH2 調出完美的香氣
Part1.輕鬆學會調香－單方、複方、調和精油工具介紹（節錄）
精油鍊適合與哪些產品作搭配呢？當你走訪市面上的芳療品牌，會發現精油大致分為「單方」和「複方」兩大類。所謂「單方」指單一原料提取，像薰衣草、檸檬等等，它的能量最純粹，適合想深入與自我對話的人。每種花草都有獨特的個性，人人也都能找到最對味的單方精油。
如何設計自己的私配方？
調香是一連串流程的總稱，而當中又屬「設計配方」和「實際調和」這兩大步驟最為重要。很多人調香時很隨性，一切憑直覺，抓起這瓶加兩滴，那瓶聞一聞又加兩滴，到最後根本忘記自己用了什麼！其實我們應該先好好構思配方內容，再去完成實際操作，才能讓精油表現最佳效果。
還沒辦法自行設計構思的人，可以直接早期的芳療界非常流行「配方書」，告訴你該用幾滴薰衣草、幾滴羅馬洋甘菊。許多讀者也像拿到武功秘笈一樣，如獲至寶，甚至產生一種迷思，以為配方的數目愈多愈好。不過這些書只給你魚，沒有給釣竿，厲害的人光看配方就理解大師思路，猜的八九不離十；但是初學者卻不容易看出門道，讀半天還是搞不懂原理，還會懷疑老是幾種植物在鬼打牆⋯⋯。不過我們無法抹滅「配方書」的價值，藝術要從模仿開始，這是學習的不二法門。
當然，你如果報名一些基礎芳療課程，會更瞭解精油的運作原理，也比較能自己設計配方。調香其實是一門很專業的學問，無法三言兩語交待清楚，就連芳療師，也需要經過長時間的學習才能精通。
看到這裡可別太緊張，讓人鬆一口氣的好消息來了：為精油鍊設計配方，比一般調香要來得容易許多！由於用法單純，劑量也不高，就算是初學者，也能輕鬆調出精油鍊用的複方精油！只要掌握下面這幾個重點就沒問題了︰
認識香氣──要做出好料理，必須先瞭解食材。平日可以多拿出手邊的精油吸聞，或跑一下芳療專櫃試聞，問問自己喜不喜歡這個味道？聞了以後又有什麼反應？久了以後，就會跟它愈來愈熟悉。
設定方向──為了幫整個配方設定方向，讓我們先思考：目前最大的煩惱是什麼呢？問題來自過去、現在、或未來？而親情、愛情、友情，誰是人際關係中最弱的一環？
選擇成分──設定好方向後，要開始選擇適合的精油。精油鍊配方不需要設計得太複雜，挑2～3種精油來調香即可。如果沒什麼靈感，也可參考市面上的芳療書。
決定比例──選出適合的精油後，再來決定各該使用幾滴。如果要常常更換香氣 精油鍊一次只需要2～4滴，滴數分配通常是依香氣強度而定。
調和精油的技巧
構思完成後，就要進入實際調和的階段了。請先寫下來做紀錄，收集好要使用的精油，但接下來該怎麼做，有兩種選擇：
直接把精油加進精油鍊──各種成分不經混合，直接加進精油鍊中。當你看到「薰衣草2滴+甜橙1滴」這個配方，便依樣畫葫蘆，把它們滴進去即可，非常方便，不過香氣融合度比較差，若精油鍊的開口太小，也無法這樣用。
先調和後再加進精油鍊──各種成分先在外面混合好，再加進精油鍊，雖然比較麻煩，但香氣融合度較佳。當你看到「薰衣草2滴+甜橙1滴」這個配方，便拿一個小燒杯或玻璃容器，把所有材料拌勻，再用滴管或注射器把精油加進鍊墜中。為了效率，也可以一次調好數倍份量，倒進乾淨空瓶儲存，下回想聞香就不必辛苦再調一次。請別忘了貼上標籤，否則很容易忘記瓶子裡裝的到底是什麼。
調和精油的工具
無論用哪一種方式，精油鍊的調香規模都比較小，不滿意也可隨時修正，成本不高，對初學者來說最友善。只要準備這些小工具，你家也能變身調香實驗室：
1. 油——每20滴精油大約等於1ml，市面常見的10ml包裝約可滴出200滴精油。
2. 香紙——單方精油或已調和完成的配方，最好滴在聞香紙上，才能確認真正的氣味，
3. 管——要有刻度，不只可以吸取精油，也可以用來計量。
4. 淨空瓶——分裝調和完的成品。長期存放請用遮光瓶，短期可用喜歡的玻璃瓶。
5. 精——用來稀釋太濃郁、太黏、太固態的精油，也可清潔工具和精油鍊。
6. 杯——調和精油用的容器，因為精油鍊用的是純精油，所以只需準備小燒杯。
7. 籤紙——記載配方資訊，例如精油種類、滴數比例、調和日期，再黏在瓶子上。
8. 棒——金屬或玻璃製品。用來攪拌，讓不同的精油調合在一起。
CH3 扭轉人生的120種香氣護身符（節錄）
Part1.段開過去的香氣護身符
02. 夭折的夢想 DREAM
“曾經搭上夢想的熱氣球，以為會飛去遠方，摔落後只剩悔恨，和醉生夢死的憂傷。純香料調已重新補足燃料，嘿，準備好再出發了嗎？”
純辛香調──把夢想一把抓回來
辛香調精油來自植物的種籽、葉片、地下莖，順應萃取部位的差異，對應的能量也不一樣， 聞起來有的濃嗆， 有的清新， 但都「讓蒼白的日常有了血色」，別以為辛香調只是平凡佐料，只要嘗過那一瞬間的愉悅與感動，就無法再忘懷。以這些精油來調香，用芳療配方畫龍點睛，再無聊的生活，也變得有滋有味，興奮而美妙，重新得到無限的可能性。
連《少林足球》都說︰「做人如果沒有夢想，那跟鹹魚有什麼分別？」 每一個不被認同、從未實現的願望，都是心頭上深刻的傷痕，純辛香調不會幫你隱藏傷痕，反而逆向操作，來個當頭棒喝！這種配方不是溫和的乖乖牌，辛香調精油彼此相加以後，勁頭相當潑辣，像是把人一巴掌打醒，再大大的擁抱激勵，令沉睡已久的渴望重新復活，給予再一次挑戰的動力。
配方1. 挫折後悲傷失落
整合「創新」的風型辛香調， 和「戰鬥」的火型辛香調之後，就是處理失落感的絕佳妙方。芫荽籽非常抗焦慮，又活化可能性，鼓勵我們向前走，不再一直為過去的挫折而悲傷，快速找到新路。
丁香花苞非常止痛，也平復夢想帶來的傷痛。
往前走開展新路：芫荽籽 1 滴＋丁香花苞 1 滴
配方2. 老了沒資格做夢
那些覺得自己的靈魂已經老去，不再有資格做夢的人，請結合「戰鬥」的火型辛香調、和「專注」的土型辛香調。最實惠的百里酚百里香，是很好的抗氧化精油，最喚起活力，找回年輕的勇敢天真；薑精油則使人堅定的支持下去，不灰心喪志。
找回年輕勇敢天真：百里酚百里香 1 滴＋薑 2 滴
配方3. 野心太大難實現
不得不承認，有些夢無法實現的理由，是因為目標訂得太大，該怎麼做卻完全沒頭緒！不想淪為吹牛皮，你需要利腦的香氣，藏茴香使理性抬頭，甜茴香強化口才和說服力。更重要的是，此配方節制了我們的貪心，進一步調和理想和現實。
理想與現實調和：藏茴香 1 滴＋甜茴香 1 滴
配方4. 沒伯樂就沒動力
「夢想」和「做夢」差別在哪裡？一切決定於有沒有動力！與其學姜太公釣魚，寄望有人「慧眼識英雄」，發現這塊璞玉，不如用主動出擊的黑胡椒，冒險一次看看，不入虎穴焉得虎子！大高良薑則降低身段，解決懷才不遇的困擾。
主動出擊冒險：黑胡椒 2 滴＋大高良薑 1 滴
配方5. 大家說我是大傻瓜
芫荽籽中含有許多「沉香醇」，這是典型的抗沮喪成分，適合長期承受輿論壓力的夢想家。山雞椒則是最有傻勁的精油！就像日本作家宮澤賢治一樣，可以抬頭挺胸的說：「我不要別人稱讚，也無須他人擔憂。我，就是想當這樣的人啊！」
抵抗輿論壓力：芫荽籽 2 滴＋山雞椒 1 滴
配方6. 被小人扯後腿
離目標只差臨門一腳，卻總是殺出程咬金？要避免功虧一匱，最好用荳蔻精油保持清醒，以智慧和彈性來與對方周旋，再搭配野馬鬱蘭精油，效果更佳。雖然傳統上常用肉桂來對抗小人，但野馬鬱蘭一樣火熱，戰鬥力、防禦力全部滿點。
用智慧周旋戰鬥：荳蔻 3 滴＋野馬鬱蘭 1 滴
Part2. 改變現在的香氣護身符
02. 付出沒回報 REWARD
“賭上了所有，老天爺卻看不到你的努力嗎？花香調和森林調，不但增加自信心，更讓力氣用對方向，事半功倍，帶來令人心服口服的成長。”
花香調+森林調──拋開悲傷的阿信情結
從小被教導「該怎麼收穫先怎麼栽」， 長大後卻懷疑這只是神話。天天苦讀，從不偷懶怠忽，卻進不了理想的那張榜單；用心經營一段關係，仔細澆灌培育，愛情卻瞬間枯萎；拼命為家庭貢獻，從不抱怨，卻被當作理所當然⋯⋯。做了這麼多， 卻像白忙一場，令我們情何以堪？
每個人都贊同「過程美好」最重要，但仍然希望流淚撒種後，會有收割的一天。如果不幸一切成空，花香調精油，將使我們維持尊嚴和驕傲，不會因為一時的失敗，自我價值就整個潰散，而森林調精油的智慧，教你用聰明的技巧來努力，留得青山在，不怕沒機會。兩種氣味一柔美一堅強，對處理失落感特別有效。
配方1. 做到流汗嫌到流涎
將這個配方加進精油鍊，可以改善「好孩子情結」。如果做到流汗，卻被嫌到流涎，工作比別人多盡心一點，喬不攏時多退讓一點，聚餐算帳時多給一點，只想要一句謝謝，結果完全沒被看見，天竺葵就是解答！它將注意力回歸到自身，不再為了「被稱讚」而汲汲營營。香桃木則釋放了隱藏的憤怒，再告別無益的盲目犧牲。
不再追求被稱讚：玫瑰天竺葵 1 滴＋香桃木 2 滴
配方2. 工作收入不成正比
遇上只會要求「共體時艱」的慣老闆，是許多人的惡夢！承擔的責任很多，得到的回饋卻不夠，工作與收入不成正比，該怎麼用芳香療法來化解呢？我必須很誠實的說：精油鍊只能影響配戴者，很難去改變其他人，但玫瑰草可以讓憤怒化為行動力，讓你創造更多價值，或去為自己爭取權益，月桂則召喚好運，增加自信心，兩者組合在一起，成為升職加薪的小魔法。
爭取價值創造運勢：玫瑰草 1 滴＋月桂 2 滴
配方3. 考試結果不如預期
為了準備考試，挑燈夜戰，求神拜佛，該做的都做了，拿到的成績單卻令人失望，該怎麼重新站起來呢？這兩個精油，都含抗壓力成分「沉香醇」，提高承受挫折的能力。醒目薰衣草有一種很神奇的「渡假感」，事實上，拼命念書卻沒適時放鬆，效率反而會變差，需要休息一下再出發。如果放榜以後，家人的態度並不正面，芳樟精油也提供溫柔的支持。
休息和支持：醒目薰衣草 2 滴＋芳樟 2 滴
配方4. 不離不棄被當北七
不管付出多少精力和金錢，對明星、大師、或名人來說，我們可能只是眾多支持者之一。崇拜某個對象，甚至筆戰力挺，其實是快樂又驕傲的， 但倘若真有那麼一天， 他背叛了擁護者，被打臉的感覺也超級痛！我們害怕推翻信仰， 擔心否定過去的自己， 只好選擇不離不棄，不過這個印度風配方，卻能安撫恐懼，取得理性和感性的平衡，讓心碎的粉絲有勇氣面對真相。
有勇氣面對真相：阿拉伯茉莉 1 滴＋檀香 1 滴
