我們都在彼此前進的軌道上，即使看似分開

 
★眾所期待！「告別娑婆」三部曲，終於到齊
★首度揭露！J兄（耶穌）及其妻馬利亞在世時生活面貌，以及多瑪斯、達太的生命課題
★什麼是「加速版的靈修之道」，和十二種可「優先選擇」的身體保健方法？
★台灣奇蹟課程讀書會資深帶領人 陳恕民、周玲瑩，專文推薦
 
●高靈阿頓與白莎第三度來訪！這一回，他們預言了哪些未來事件？
 
●除了白莎和阿頓，這次連兩千年前J兄的門徒「多瑪斯」和「達太」也來了！他們傳遞了什麼重量級的靈修信息？
 
●首度揭露！J兄及其妻馬利亞在世時的生活面貌：兩千年前，J兄與馬利亞皆已悟道，他們曾一起行走於水面上，並能使用「心靈傳輸」瞬間位移，J兄因此造訪過印度、西藏、中國、法國，甚至英國巨石陣等地。
 
●無私分享！不高談闊論靈修理論，葛瑞娓娓道來自己今生的寬恕課題：他如何走過婚姻低潮，並在離婚後，和現任妻子辛蒂相遇相惜？
 
　　【書中佳句摘錄】
 
　　關於真寬恕：

「我們談論的那種寬恕，是能化解小我的寬恕，能讓你停留在永恆的當下狀態。任何學習《課程》卻不了解、並活不出寬恕的人，是平白浪費了時間。」
 
「如果人們透過真寬恕學習並解決了一個課題，那課題就不需要在來世出現，惡業將會消失。」
 
　　關於身體

「只要你仍貌似存在身體裡，就必須去做一些身體需要做的事。」
 
「真正靈性的態度，是在健康身體與生病身體之間不加分別。」
 
　　關於宇宙

「宇宙並非奠基於一體的概念。它沒有分崩離析，是因為每一部分都源自同一個投射，只有一個投射之境。」
 
「沒有一個時空宇宙，只有一個時空宇宙的投射！」
 
　　關於前世記憶

「這些轉世都是連續的夢，它們唯一的價值就是讓我學習如何利用它們來寬恕。」
 
　　關於生命課題

「你可以藉由改變看待他人的方式，改變你自己的經驗。」
 
「在任何一天中，好好把握呈現在你眼前的課題，那些就是聖靈想要你學習的課題。」

 各界名家誠摯推薦
 
　　「這些敘述已跳脫了《奇蹟課程》原本古典式文字語法，更偏向於口語化、體驗式的描述。我個人認為一方面能幫助一些學員在生活中更切身了解奇蹟的要義，也能幫助奇蹟講師或讀書會帶領人更清晰的表達奇蹟課程的內容。」——陳恕民，奇蹟課程研習會及讀書會資深帶領人
 
「葛瑞以他自己離婚再結婚的婚姻狀況作為全書主軸，笑談他在前世、今生及最後一世悟道所面臨的各種生命課題，尤其是親人死亡的課題，在他運用『真寬恕』化解生命課題暗藏的無意識罪咎之際，同時也一併療癒了前世、今生及來世的『共通課題』。」——周玲瑩，奇蹟課程體驗營帶領人、《寬恕十二招》譯者
 
「為了造福龐大讀者群，葛瑞絲毫不遮掩地分享他的生活，讓我們能和他一起以輕鬆又扎實的方式學習《奇蹟課程》，並漸次深入體驗其內涵。」——羅傑‧芬特納‧范福利里辛根（Rogier Fentener van Vlissingen），《圈成一個圓：白莎的多瑪斯福音與奇蹟課程》（Closing the Circle: Pursah\\\'s Gospel of Thomas and A Course in Miracles
）作者
 
「這不只是一本書，還是一個入口、一個運輸系統、一次心靈的重組。讀完本書，我相信你會與你的真實自性更靠近。此外，葛瑞的幽默風趣更使得這本書值得推薦！」——隆恩‧霍尼克博士（H. Ronald Hulnick, PhD），加州聖塔摩尼卡大學校長、《忠於你的靈魂》（Loyalty to Your Soul: The Heart of Spiritual Psychology）作者 

 作者簡介
 
葛瑞・雷納（Gary R. Renard）
 
「告別娑婆」三部曲作者，全球知名奇蹟課程教師。
 
1951年生於美國麻州，原為職業吉他手。1990年代初期經歷了強烈的靈性覺醒。1992年起，阿頓和白莎兩位高靈開始以人類形象向他示現，後來他將這歷經十年、共十七次與高靈上師的訪談，集結撰寫成《告別娑婆》一書，甫一上市即登上各大暢銷排行榜，甚至蟬連Amazon網路書店心靈類第一名，單日銷售量更數度直追《哈利波特》。
 
過去十年間，葛瑞的演講足跡已遍及二十四國與美國四十三州，在鹽湖城、舊金山與芝加哥舉辦的「國際奇蹟課程研討大會」裡擔任主講嘉賓，並榮獲頒發給對個人及靈性成長領域貢獻卓著的「無限基金會靈性大獎」（Infinity Foundation Spirit Award）。著有《告別娑婆》、《斷輪迴》、《告別娑婆3：愛不曾遺忘任何人》等書。
 
個人網站：www.garyrenard.com
 
譯者簡介
 
蔡孟璇
 
自由譯者，東海大學外文系畢業，加州州立大學語言學碩士，曾任出版社編輯多年，並曾獲兩屆梁實秋文學獎譯文組評審獎。譯有：《告別娑婆3：愛不曾遺忘任何人》、《真正的靜心》、《覺醒之後》、《在生命的盛放處》、《釋放更自在的自己》、《靜心的療癒力量》、《空性之舞》、《心靈能量》等書。
 
Email：windhorse7@gmail.com 

 【推薦序】什麼是你尚待完成的寬恕功課？　陳恕民
【推薦序】一次化解千世結　周玲瑩
【自序】能為你省下大量時間的靈修法門
 
第一章 你比較想當什麼呢？
第二章 中陰身之旅
第三章 次元的本質：劇本已完成，卻未鏤刻於石
第四章 一個悟道心靈的身體療癒
第五章 多瑪斯與達太的生命課題
第六章 葛瑞的生命課題
第七章 這一世的阿頓
第八章 白莎的最後課題
第九章 阿頓的最後課題
第十章 愛不曾遺忘任何人
 
【索引】 本書引文與《奇蹟課程》章句代碼對照 

 推薦序１

什麼是你尚待完成的寬恕功課？
陳恕民（奇蹟課程研習會及讀書會資深帶領人）
 
奇蹟課程在我內心陪伴我已經十多年了，它讓我似乎忘懷了之前的日子，一切已恍如隔世。如今生活中發生的事件與人物都不會是我的焦點，讓我感受最鮮明真實的，都是內心世界的交戰或是寬恕的種種體驗。我對於那在意識中永遠無法理解的永恆真實生命，有著魂縈夢牽的渴望，但祂的答覆卻是：「你所渴望的，其實就是你始終『擁有』，也是你始終『所是』之物。」（T-18.III.4:15）。
   
在這真實生命之上所添加的集體或個體虛假遮蔽─小我的一切，總是充滿了致命的吸引力，常常令人「心不由己」被它牽引。於是，我學習到不再敢輕忽，若是內心沒有時時連結那「光明指引」，也就是內在聖師─聖靈或是耶穌基督，很容易就會誤入歧途，妄造出一個修練與體驗的主體假相。究竟是「什麼」在修練與體驗？ 是「誰」在回家？ 這問題只待我徹底寬恕後，可能就會消失無蹤。
   
葛瑞作為白莎與阿頓這兩位上師的學生，我能感受到他從撰寫《告別娑婆》、《斷輪迴》到這本《告別娑婆3：愛不曾遺忘任何人》，在不同的時期向兩位上師（也是聖靈的化身）用心學習，心靈逐漸有其美好的進展，朝向「真寬恕」邁進。葛瑞書中多處分享內心體會的內容，與我長期教與學《奇蹟課程》的體驗有甚多吻合的地方，這讓我興奮異常。
   
書中葛瑞分享自己的體悟：「而那個幻覺的答案無法透過我們的心智而找到，心智也就是小我最常用來讓我們彷彿受困於此的東西。分裂是一種錯誤的虛妄經驗，分裂的正確答案就在於以一個真實的經驗取代它，在那樣的情況下，你便不再是個分裂的生命存在，而是與一切創造合一，而那樣的經驗正是我們對所謂生命的『答案』。事實上，在那樣的經驗中是沒有問題的，唯有『答案』存在。」這一段字句類似於我對「真寬恕」的體驗，可以感受到他的確是親身在實踐這些形上理論，讓這些理論與他的心靈融合在一起而有了這些經驗分享。
 
這些敘述已跳脫了《奇蹟課程》原本古典式文字語法，更偏向於口語化、體驗式的描述。我個人認為一方面能幫助一些學員在生活中更切身了解奇蹟的要義，也能幫助奇蹟講師或讀書會帶領人更清晰的表達奇蹟課程的內容。因為作者以身作則的寬恕心態，會起示範作用，讓大家對於將奇蹟理念具體運用在生活中會更加的有信心。我相信很多人會因為作者書中一再推崇《奇蹟課程》而引發興趣，開始研讀及操練這部奇書，實為一大貢獻。
   
書中第四章是「一個悟道心靈的身體療癒」，本章內容對奇蹟學員而言，可能會感覺到某些疑慮，因為奇蹟課程中一再強調「我不是一具身體」。葛瑞首先分享了他晚上入睡前心靈調整至治療模式的方法，這與寬恕理念並無不同。接著兩位上師告訴他：「身體既不曾活過，故也不會死；它容納不下你，因你是生命。」但建議了作者可「優先選擇」十二項身體保健之道，然後同時操練寬恕。
   
其實「層次混淆」就是人間最大的問題，世界已經分不清楚心靈與身體是屬於不同的層次─是心靈妄造出了身體，故心靈也可以當下治癒身體，而身體卻無法治癒心靈。第四章的標題其實已經點明了是「一個悟道心靈」在治癒身體，而悟道者是不會有層次相混的問題的，因為他已了悟他是靈性，而非幻化之身。身體只是學習的工具，但工具仍需保養以維持它正常的運作功能，以善盡其用，就算有一日工具毀壞了也不會苦惱執著的。
   
所以重點不是在於需不需要按時運動、需不需要吃保健食品等等，而是在我們認為自己的生命到底是什麼？ 是這一具會老會死的身體？ 還是我們是上主之子永恆的生命？ 對於世界中的生活，是執著認同或厭惡抗拒？ 還是可以正常的使用身體，過正常的日子？ 只要能夠本著無害不傷、慈悲以待的心態，就可以行一些調虎離山之計，在日常中讓身體做一些無傷大雅的事兒，或是做一些自己感到有趣的事情、運動保健一番，但這些畢竟都不是可以拯救我們或是讓我們得到平安幸福的依靠（即小我的「偶像」）。心裡明瞭身體並不是真正的我，這些事對實相而言是毫無意義的。
   
很感謝葛瑞將這些經驗寫成文字，而且勇敢公諸於世，不怕被世人評論。即使他的「特殊」際遇，曾使得他在因《告別娑婆》而一舉成名後飽受攻擊。他還是很誠懇的在本書中將他的心路歷程描述得更完整，他內心清楚：就算是遭受了批評攻擊，也與別人無關，只與自己「尚待完成的寬恕功課」有關，所以必須勇於負責。至於仍會時時冒出的小我罪咎與恐懼之念，只要能夠正視並且寬恕，它就會像夢幻泡影般冒完就沒事了。

推薦序２

一次化解千世結
周玲瑩（奇蹟課程體驗營帶領人、《寬恕十二招》譯者　）
 
有三個傢伙置身地獄，他們被地獄之火燒烤著，其中一人說：「嘿！ 看來我們會在這裡待一陣子。我們來自我介紹，彼此認識一下吧！」
   
第一個傢伙說：「嗨，我的名字叫雅各，我是個拉比（即：學者），我會落入地獄是因為我瞞著老婆偷腥。」第二個傢伙說：「我的名字是比爾，我是個修士，我會落入地獄是因為我討了一個老婆。」第三個傢伙說：「我的名字是喬伊，我是個《奇蹟課程》學員，我其實並不在這裡。」
   
這是作者葛瑞向他的二位上師說的一則笑話。表面上，好似嘲諷奇蹟學員中了靈修毒癮，不願正視自己和問題，比學者和修士更假道學；事實上，他用幽默詼諧的方式，畫龍點睛地道出靈修經典《奇蹟課程》的核心觀念：生命與身體是兩回事，身體不是真的、故不存在，正如世界也不存在，純粹是小我的心靈投射出來的。因此，連地獄也不可能是真的，無須太當真，不妨一笑置之。
   
葛瑞一再以他獨特的幽默詼諧方式，跟他的二位高靈上師藉由一系列的輕鬆對話，講解《奇蹟課程》深奧難懂的奇蹟訊息，這些講解為不少靈修人士節省了大量的摸索時間，同時也使資深的奇蹟學員終能從人生夢境中覺醒。
   
當然，這些都只是理論，若僅止於知道卻做不到，最後勢必淪於終日爭辯是非對錯，反而無意中強化小我的偏執，對自己的生命療癒並無多大助益。唯有將那套理論落實於現實生活中，我們才有可能真正突破小我的知見，看穿眼前世界的虛妄，並覺醒於早已真實存在的世界和自性。
   
為此，在《告別娑婆3：愛不曾遺忘任何人》一書中，葛瑞以他自己離婚再結婚的婚姻狀況作為全書主軸，笑談他在前世、今生及最後一世悟道所面臨的各種生命課題，尤其是親人死亡的課題，在他運用「真寬恕」化解生命課題暗藏的無意識罪咎之際，同時也一併療癒了前世、今生及來世的「共通課題」，這印證了《奇蹟課程》所說的：「既然沒有過去或未來，那麼投胎一次或多次的說法就失去了意義。」（M-24,1:2）
   
面臨自己好幾世高潮迭起的生命課題，葛瑞總能以輕鬆、幽默的方式笑看人生，時而調侃自己，時而調侃他的二位上師，讓身為讀者的我們不禁莞爾一笑，進而興緻盎然地一章章翻閱下去，並在最後看完闔上書本時，內心默默興起操練「真寬恕」的決心與願心。
   
無論身處哪一世，每個人都有那一世大大小小的生命課題等著挑戰。每一個課題無不殷殷呼喚我們：嘿！ 別忘了，你不是小我，你是靈性，從生命課題的「肇因處」著手去寬恕吧！
   
即使事發當時，忘了寬恕而把它當真時，永遠可以在事後寬恕的，這是我們最簡單的寬恕。我們所要做的事，就是輕鬆自在地去寬恕，然後在自己內心以真相取代它。
   
寬恕時，輕鬆自在的感覺十分重要，這表示我們不再把小我太當真了，《奇蹟課程》﹤練習手冊﹥打從第一課開始就一再如此提醒我們，期盼我們能培養笑看人生的輕鬆心態。是的，讓我們在輕鬆中寬恕，在寬恕中鬆綁自己和別人，就這樣一路寬恕到天堂吧！ 祝福你我！

自序

能為你省下大量時間的靈修法門
 
這本書談的是靈修（spirituality），真實的靈修，而非過去二十年來在大眾媒體間流行的那種靈修。現今的靈修已經完全與自救運動（self-help movement）混為一談了。等你讀完這本書，你就會明白這兩者之間的差異，也會明白為什麼只有其中一種能讓你幸福。
   
能為你節省大量時間的靈修，與做不到這一點的靈修之間有個很大的差別─能為你節省時間的靈修會引介你化解小我（ego）這一概念，並且告訴你如何執行。「小我」是如佛教與靈修經典《奇蹟課程》裡所詳述的一樣東西，而且這兩者對它的描述有著極為驚人的相似之處。事實上，你會發現，雖然《奇蹟課程》使用了基督教詞彙對西方人進行講述，但是佛教與《奇蹟課程》之間的相似之處，比基督教和《課程》之間的相似處更多。
   
在此，我們暫且不深入探討化解小我所必須了解的個中差別與應用方法，這我們稍後將會討論到，現在，讓我們先將小我視為一種概念與經驗，一種不知怎地從我們的終極源頭（Source）分裂而出的東西，一種已經發展出個人化存在的東西，擁有它自己的身分認同，與其源頭並非一體，但我們卻相信它是真實不虛的。加速版的靈修原則著重的焦點就是化解小我，那個立基於分裂概念的小我。
   
你若能化解那虛妄的你，也就是小我，那麼留下來的一切就是真實的你。你不必苦苦掙扎去做真實的你，也不需要進化，真實的你已經是完美的了。你需要做的，是去除讓你無法經驗和表達那份完美的障礙。順帶一提，那份完美與這個娑婆世界毫無關聯，它是某種不屬於這世界的東西。
   
有一些人，包括公認為聰明過人、備受尊崇的科學家們，都會教你「與你的小我做朋友」，這真是個可愛的想法！ 唯一的問題是，你的小我對和你做朋友根本不感興趣。你的小我想要殺了你，如同《奇蹟課程》這部由耶穌（本書稱為J兄）向心理學家海倫．舒曼（Helen Schucman）口述的著作所說：「因此，每當你以愛心與人互動之際，小我很可能大肆攻擊你，因為它早已斷定你沒有愛心，而你竟然違反了它對你的評論。只要你的意向與它對你的看法不符，小我便認為你居心叵測而攻擊你。這時，它的猜忌狐疑會頓時轉為心狠手辣，因為它反覆無常的本性會變本加厲。」
   
本書不會試圖讓靈修變得面目全非，這是一本關於回歸靈性故鄉的書，一本關於實相的書，而那個實相是愛，當然，不是世人傳統上認為的那種愛，而是一種難以解釋、只能親身體驗的愛。那也是歷史上所有偉大的神祕家以他們的慧見為我們指出的方向，而他們卻深知那是一種無可言說的愛。儘管如此，我們依然能在自己以肉身示現於此的時候，體驗這份實相。我們不是身體，即使外表與感覺上像是具身體，我的目的並非要否認人們對自己是一具身體的體驗，而是單純地想要說明：這是一個錯誤的體驗。
   
我們對時間的體驗亦是如此。我們對時間的體驗是線性的─循序地從過去到現在做過的所有事，但那也是一種錯誤的體驗。真相是全像式的（holographic），一切其實已經發生了。如果一切皆已發生，那麼你便不能一路創造出各種東西。你沒有機會創造出那些本來已是的東西，因為你在時間初始之際已經做過這件事了。每一件看似發生在那之後的事件，其實都已成定局。多數人不喜歡這種概念，然而這樣的概念其實是某種思想體系的一部分，如果他們能了解並且好好運用這個體系，便能在他們虛幻的經驗之內節省大量的時間。
   
對於我們會體驗到什麼，我們並非總是能有所選擇，但是對於如何去體驗，卻可以由自己選擇。那選擇的核心要義就存在於寬恕之中，那是一種如佛陀和耶穌那樣偉大的老師所體現的寬恕，而不是世人傳統上認為的那種寬恕，然而我們一旦能學會它、實踐它，它將能夠化解小我，帶領我們回到真正的家園，那與我們的終極源頭本為一體的家園。這就是過一種加速版的靈修生活，因為它很省時，而且是大量地省時，能夠為你省下無數世的修行時間，那些生生世世只不過是我們執以為真的一連串夢境罷了。生命的答案就在於將那表面上看似天人分裂的生命、空間性生命的錯誤體驗，以成為完美靈性的真實經驗取而代之，這不光是非空間性的經驗，更是一舉超越時空宇宙的。那樣的經驗即是理想的靈修所指示的方向，而那的的確確就是人生及其最艱難問題的解答。
   
要獲得這種實相的經驗，也就是與上主的完美一體，需要的是不妥協的態度。對於《課程》裡的教誨，本書不接受任何妥協，因為我的老師拒絕對那些教誨做出妥協，所以我也必須起而效法，如同《課程》在︿教師指南﹀中指出的：「這世界試過上千種方法企圖讓兩者並存，將來還會繼續如法炮製。但上主的教師絕對不會接受任何一種妥協的觀點，因為上主是不接受任何妥協的。」
   
基於同樣的精神，接下來的內容將呈現發生在二○○六年底到二○一三年初之間的真實事件。除了我個人的敘述文字與註解之外，全書皆以三人對話的架構來進行：葛瑞（也就是我），以及阿頓（Arten）和白莎（Pursah）兩位在我面前化為人身的高靈上師。我個人的敘述部分，只有在我必須插話的情況下才會簡單地標上「註」字。此外，你會看見許多斜體字，那表示發言者想要強調的部分。
   
你並非絕對要相信高靈上師的示現，才能從這些內容的訊息獲益，我個人也不在乎你真正的想法，然而我可以擔保，如果沒有這些來自上師的啟發，像我這樣一個教育程度不高的凡夫俗子，要寫出這些內容是極其不可能的。無論如何，我都交由你自己來決定，你可以選擇對本書的來源抱持任何看法。
   
我已經盡全力正確呈現本書內容，但我仍是不完美的，因此本書也不會是完美的。如果書中有任何謬誤，當然錯誤應完全由我承擔，而非歸於兩位來訪者。此外，這些討論內容的記錄是隨著便於觀察的「真實生活」時間軸進行的，但它並非一直是線性的，有時是全像式的。在幾個少數的情況裡，較早說過的事會被收錄至稍後的內容裡，或者後來提及的事會較早呈現。若非接受上師的指引，我絕不會做出此一決定或與本書有關的其他安排。
   
書中引用的《奇蹟課程》章句，包括每一章開頭的引文，都列於本書最末的「章句代碼索引」中。對於祕傳這部《課程》的「那聲音」，我心懷無盡的感激，其真實身分也會在本書討論到。
   
我想要謝謝四位促成本書誕生的功臣：感謝我的第一位經紀人蘇．伯格（Sue Borg），她的傑出能力讓我有機會獲邀在多種不同場合進行公開演說，更有餘暇向我的老師學習。感謝珍．庫克（Jan Cook）─我的朋友和第二位經紀人，說她是天賜的禮物一點也不為過。感謝我的前妻凱倫（Karen L. Renard），她已經成為我的良師與益友。我還要感謝另外一個人，你會在書中讀到她，同時揭開阿頓在這一世的身分。
   
LHFNO（譯註：本書原文書名Love Has Forgotten No One的縮寫），很多人已經這樣稱呼這本書了，它引用了許多《奇蹟課程》裡的內容，這些我都會在書中加以標示，讓你日後選擇研讀《課程》時方便查詢。我和出版社也想要向位於加州米爾谷（Mill Valley）的《課程》出版單位─心靈平安基金會（Foundation for Inner Peace），以及在加州德美古拉（Temecula）、肩負教學任務的奇蹟課程基金會（Foundation for A Course In Miracles） 致謝，數十年來，他們一直默默從事著這份重要的工作，已經成功將《奇蹟課程》推廣至全世界的各個角落。
   
最後，雖然我與奇蹟課程基金會的創辦人葛羅莉亞．霍布尼克（Gloria Wapnick）與肯尼斯．霍布尼克博士（Kenneth Wapnick）並無結盟關係，我也想藉此機會表達我對他們的由衷感謝，本書的許多內容即取材自他們的作品。早在我開始靈修的初期，我便是透過阿頓與白莎的指導而習霍布尼克博士的教導，因此本書難免自然而然地反映出我所有的學習經驗。