1、竭盡所能地學習各種事物，然後忘掉！
陶喆
CREDIT從1997年的首張同名專輯開始，至今創作了許多膾炙人口的流行金曲。作品融貫古今中外各式樂風的獨到手法，例如將傳統民謠加上 acappella、或是讓R&B遇上京劇橋段，也關注許多社會文化議題，為他贏得「華語音樂教父」的美譽。
歌手、唱片製作人
陶喆
放下才能獲得更多Unlearn to learn
「Unlearn的其中一項定義，便是竭盡所能學習各種事物，然後忘掉！」向來擅長融合古今中外樂曲，曲風創新多變的陶喆，於2009年推出《69樂章》後，決定將重心移轉至影像創作，繼續追求人生的另一個創意夢想。
十五歲開始學吉他，期間接觸過各種吉他，具備基本功後便拋開既有框架，發展出屬於自己的風格。「每當我們在聽一
個音樂家演奏的時候，不是聽他的演奏技巧，而是要hear the music。」Unlearn的另一個定義，是「解構現有的事物」。過去他曾翻唱許多膾炙人口的經典老歌，翻唱前都必須聽過多種版本，研究每一個人的詮釋手法，才能進一步內化成自己想要呈現給大眾的創作。推出翻唱版本的初期，外界評價兩極化，因為人都是習慣的產物。
其實，Unlearn可以從改變既定習慣開始。1977年電腦錄音器材剛興起時，陶喆便購入一系列軟硬體，利用電腦在客廳進行混音、DIY自己的第二張專輯。Unlearn也是歸零，「做了三張專輯後，我失去了創作的動力。但911事件給我很大的衝擊，讓我歸零，重新找到做音樂的意義。」陶喆從音樂中體會到Unlearn最直接的方法，便是把學會的東西給忘記，前提是你必須先學會，也必須適時放手，即便再怎麼滿意最初的demo版本，仍必須嘗試另一種呈現方式。在這趟音樂旅程中，陶喆隨時都在Unlearn，不斷地學習，然後忘記。
2.
愛自己，是愛這個世界的第一步；只有快樂的人，才能創造出快樂的世界。
ne Casey
賴佩霞
心靈導師
CREDIT
1984年，發行首張個人專輯《冷凍我愛》。日後，因緣際會受邀參與基督教更生團契的更新教育推廣計畫，遍行台灣的青少年監獄、關護所、中途之家、勒戒所、成人男子、女子監獄。這特殊的生命經驗不但打開了她的心靈視野，也讓她對生命有了更深的省思及期許。隨著年齡增長，她投入人性探索的工作也愈來愈深。希望透過「愛與瞭解」，化解人心所有的痛苦與創傷。
霞
找到回家的路
Find your way home
回家，才是覺醒的第一步。很多人對於賴佩霞的印象仍停留在歌手時期，而在近幾年的身心靈覺醒和沉澱的過程中，對於人生有了更多嶄新思考，無論回家的路有多麼艱辛，都不要忘記回家，因為那才是每個人真正的心之歸屬。
我們都渴望擁有璀璨的人生，賴佩霞以美國著名心理治療師薩提爾的冰山理論（Satir Model）為例，「自我」就如同冰山一般，我們通常只會看到浮在表面的部分，更大的部分卻隱身於不為人知的內在世界。「通常只有在親密關係裡，隱藏在底部的冰山才會顯現出來。」許多夫妻間的爭執，其實正是源自原生家庭父母的模式。賴佩霞走進第一段婚姻時，也接收了母親的剛烈與絕對。
由於父親和母親很早就分開，賴佩霞直到二十歲才見到父親。她長期和母親相依為命，母親的悲傷情緒也讓她缺乏自信、不敢快樂。在她的第一次婚姻當中，好不容易盼來幸福，卻總是寧願在爭吵中失去和平，也要堅持自己永遠是對的，後來才發現原來冰山底層的自己是如此可怕。這讓她開始學會愛自己，在第二段婚姻中放下輸贏，兩個孩子正是她最好的老師。父母或許不完美，讓回家之路有些艱辛，但我們沒有別的選擇，這是條必經之路，每個人都要試著學會愛自己，創造屬於自己的幸福。只有快樂的人，才能創造快樂的世界。
3.
假如你沒有犯錯的準備，你將不會創造出任何具有原創性的東西。
肯˙羅賓森
CREDIT
英國創意教育專家、作家、講者、顧問，曾多次在TED大會公開演講，締造了1400萬次線上點閱紀錄。提倡重新反思教育系統，培養學生的創造力及多元的學習方式，鼓勵學生善用想像力思考事物，引起各界迴響。2009年起陸續出版《讓天賦自由》、《讓創意自由》、《發現天賦之旅》等暢銷全球著作，其中《讓天賦自由》一書更被翻譯成21種語言。
If you’re not prepared to be wrong,
you’ll never come up with anything original.
學校會扼殺創意Schools kill creativity
教育專家肯．羅賓森以三則與創意教育相關的議題，在TED網站上創造了點閱率破一千四百萬次的紀錄，其中「學校會扼殺創意」議題，成為TED官方網站上最受歡迎的演講之一。羅賓森深信，創意與識字能力同樣重要，孩子的創意往往被大人忽略，但小孩是真正願意冒險的一群人，他們不怕犯錯，但犯錯並不等於創意。
每個人都對教育感興趣，當我們與他人聊起過去接受教育的經驗，眾人總是會熱烈討論，因為這是少數幾個足以影響人們一生的重要課題。教育可以幫助我們掌握難以理解的未來，而每個孩子都具備驚人而創新的潛力。若是沒有犯錯的心理準備，便永遠無法發揮獨創性；然而絕大多數孩子長大後，都喪失了冒險的能力變得害怕犯錯，因為我們的教育長久以來灌輸孩子「犯錯，是最糟的事」！
自英國搬至美國的生活經驗，讓羅賓森體悟到，無論去到哪裡，所有教育系統都有科目階級制度，首重數學、語文、社會和人文，反觀藝術永遠擺在最後。羅賓森以過去任教大學的經驗，歸結出眾人都把教育制度建構在學術能力上，全世界的教育系統都是為了進入一流大學所做的事前準備，導致許多有天分、創意、聰明的學生自我否認，認為自己的專長在學校不被重視。事實上，我們必須徹底思考我們對智能的看法、對創意的定義是什麼？羅賓森強調，我們的任務在於提供全人教育，使孩子能夠面對未來，尊重其創意的豐富與多元性。
4.
如果我們只把視野放在平均值，我們也只能維持平庸。
尚恩˙艾科爾
CREDIT
心理學家、TED網站瀏覽率前20的講者、Good Th ink顧問公司創辦人，隨後與Michelle Gielan成立應用正向研究機構（The Institute for AppliedPositive Research）。致力於將幸福效應的實證研究廣泛應用於大眾，提升工作效率，增加個人成就感。在哈佛大學教授一系列正向心理學課程，也是該校最受歡迎的課程之一，多次榮獲傑出教學獎殊榮。著有《哈佛最受歡迎的快槳成功學》。
If we study what is merely average,
快樂的祕訣在於你怎麼看世界Th e happy secret to better work其實，快樂並不能由外在環境預測，而是取決於你的頭腦如何看待這個環境！心理學家尚恩．艾科爾以平均值為題，談到在經濟學、統計學及心理學的課程時，總是在統計容許範圍內將奇怪的數據刪除，造就了我們對於平均數的迷思。
艾科爾以「一個學童可以多快學會閱讀？」為題，指出科學家會將問題改為「在課堂裡，一個學童平均可以多快學會閱讀？」接著統計出一個平均值，若是學習速度在平均值之下的學童，有可能會被歸類在學習障礙的那方。以正向心理學的角度來看，若是我們一直研究平均現象，便會受到侷限。艾科爾強調，每當他打開電視看見新聞報導，發現大部分都是負面報導居多，很快就會認為世界上負面事件遠遠大於正面，然而真正塑造我們的是「你的頭腦如何看世界」？
其實，我們可以改變思考方式、換個角度看待事情，甚至把壓力當作挑戰，而非威脅。當人腦處於積極狀態時，將會比消極狀態表現得更好，理解力、創造力、活動力都將大為提升。他更指出，我們需要把平均值公式反過來想，當人感覺積極時，多巴胺（Dopamine）將會大量分泌，讓人感覺更快樂；倘若我們只是一直專注在平均值，也就只能維持平庸的標準。
5.
別太傲慢，
因為傲慢會扼殺好奇心和熱情。
Mina Bissell
米娜˙碧索
CREDIT
癌症研究者、生物學家，世界公認的傑出細胞外間質研究領導者，專精於研究癌細胞如何在不同環境下影響其擴張速度。曾任加州大學柏克萊分校生物化學研究員，隨後晉升為該實驗室的生命科學負責人，1996年榮獲勞倫斯獎、美國藝術與科學院成員，2010年獲選美國國家科學院最高榮譽科學家，學術生涯發表近300篇癌症相關文章與書籍。
Don't be arrogant, because arrogance kills
好奇心，翻轉癌症成因Experiments that point to a new understanding of cancer
曾為化學家及細菌遺傳學家的癌症研究者米娜．碧索提到自己投入癌症領域時，主流理論會解釋若一個細胞內有一個致癌基因，就會使人罹癌，這種說法對她來說毫無道理，並根據自己近年來一系列的實驗，導出結論其實是生活環境與結構控制了這一切。
