大雁出版基地X博客來全書系展★最低66折起
 
熱賣排行榜
紙本書
電子書
莫斯科紳士
精準寫作:寫作力...
哈佛商學院的美學...
貓咪也瘋狂(全彩...
82年生的金智英
痠痛拉筋解剖書【...
刀(奈斯博作品集...
理想的簡單飲食
看懂好電影的快樂...
當時間開始:地球...
 
人際關係連結地圖:4個象限,17種類型,你是哪一型?你和誰合得來?
切換至電子書
人際關係連結地圖:4個象限,17種類型,你是哪一型?你和誰合得來?
Click or Clash?: Discover the new connection and compatibility types that will transform your relati

分類: 心靈宗教 > 心理勵志
書號: NM0007
作者: 艾莉.沃克博士
原文作者: Dr. Ali Walker
譯者: 蔡孟璇
出版社: 啟動
書系: On Mind
出版日期: 2025-01-16
語言:繁體中文       ISBN: 9789864931996
規格: 17.8 cm * 21 cm / 平裝 / 黑色
頁數: 352 頁   
定價: 700
關鍵字: 人際關係 歸屬感 人格類型 連結頻率 群體動力學
哪裡買:
博客來
誠品
金石堂
內容簡介

 

如何與人連結,是生命中最核心的問題:
當我們契合,就有歸屬感;
與某人衝突,產生孤單感。
澳洲最富盛名的人際連結科學家
獨創TACT連結類型,
首次引進個人連結的頻率與強度概念,
幫助我們建立更快樂合諧的人際關係。
艾莉.沃克博士根據群體動力學之研究,將人際關係科學化,
建立全新測驗模型TACT(The Ality Connection Type,艾莉迪連結類型),
有別於大部分的人格測驗只關注個人優勢,
這是一套能深入了解如何順利發展人際關係的實用框架。
※四大象限(光、水、綠、土)╳ 十七種連結類型:
介紹每一型的特徵、溝通與領導風格、優勢、挑戰和建議
※分析「立即契合/衝突」、「直覺契合/衝突」、「親密契合/衝突」:
認識連結頻率與強度偏好,如何影響我們與誰合得來或合不來
※找到符合自己本質的方式來溝通:
有助建立令人愉悅的連結,獲得更深刻的歸屬感
理解自己為何會這樣交朋友、談戀愛,以及與誰相容,
接受每個人的本來樣貌,進一步擁有選擇權,
不在合不來的人身上耗費太多精力,
從今以後,讓更多的正面連結滋養你的豐盛人生。
【各界讚譽】
「身為一個學術領導者,我有機會思考許多不同的領導模式,但直到我完成了沃克博士的連結類型模型調查,才終於可以說:『是的,這就是我,我是一名水型(漣漪效應)領導者!』這個模型為我提供了一個有力的敘述方式,來談論我如何與他人連結,以及我的優勢和劣勢,無論是在個人生活或專業領域,它都是一個出色的工具。」
──蓮安.皮格特(Leanne Piggott)教授
「人生與事業成功的最大問題和障礙,在於人們僅僅因為彼此的不同而難以連結。這正是本書的切入點,本書作者是備受推崇的艾莉.沃克博士。艾莉揭開了人際關係的奧祕,書中包含了豐富實用的建議與真實故事,幫助你建立強而有力的連結和關係。如果你想知道如何與生活周遭的人擦出最棒的火花,就讀這本書吧!」
──珍妮.艾利斯(Janine Allis),
活力果汁(Boost Juice)創辦人暨零售動物樂園(Retail Zoo)合夥人
「我很榮幸能在『改變之屋』(Change Room)計畫中與艾莉.沃克共事,並觀察她講解連結類型。我強烈推薦這本書,它能幫助你更深入了解他人,以及他們如何學習、理解並對訊息做出反應。但更重要的是,它幫助你了解自己,變得更有意識,並在生活中建立更好的人際關係。」
──安東尼.米尼奇洛(Anthony Minichiello),
澳洲國家橄欖球聯賽(NRL)大使、
雪梨公雞隊(Sydney Roosters)前隊長
「讀完這本書之後,世界突然變得更加清晰。真希望我在上大學、做第一份工作、約會、轉行或創業時,就擁有這本書。這是一本探討生活、愛情及工作的必讀書籍。」
──貝克.布朗(Bec BRown),
著有《你辦得到》(You’ve Got This),
公關公司「傳播部門」(The Comms Department)創辦人
「如果你曾經疑惑為何自己會與某人合得來或合不來,這本書會為你揭開原因。更重要的是,如果你想在生活中擁有更多契合的人際關係,這本書提供了實用方法來幫助你辦到。」
──阿曼莎.因伯博士(Dr. Amantha Imber),
著有《時間管理智慧》(Time Wise)
作者簡介

 【作者簡介】

艾莉.沃克博士(Dr. Ali Walker)
作為家中五名孩子之一,人生早年在熱鬧的餐桌上,就對群體動力學和人類行為產生興趣。曾是刑事律師,擁有澳大利亞國立大學的群體動力學博士學位。艾莉是一名調停者,也是艾莉迪公司的創始人,該公司專門設計性格評估工具及身心健康平臺,以識別我們與他人的連結方式和動機的驅策力。她為跨國公司、政府部門、非營利機構、大學、學校、醫院、懲教機構和少年司法機構等超過十萬人,帶領了領導力計畫與工作坊。著有《覺醒吧:如何停止過度思考並重獲活力》(Get Conscious: How to stop overthinking and come alive)。目前她與丈夫、兩個兒子和一隻黃金貴賓犬住在雪梨。她是個光型人:高頻率且高強度型。
【譯者簡介】
蔡孟璇
東海大學外文系畢業,加州州立大學語言學碩士,曾獲兩屆「梁實秋文學獎」譯文組評審獎,在身心靈與心理勵志領域的研究上頗有心得。譯有《能量醫療》、《心靈能量》、《奧修心的十四堂課》、《金錢的靈魂》、《阿迪亞香提覺醒四書》、《告別娑婆3》、《你就是世界:克里希那穆提90篇經典對話錄》、《覺醒父母》、《轉念,佛心自在》、《在定靜中成為自己》、《論死亡與臨終》、《蘇格拉底教我的最後一堂課》、《人體的神與祕》等數十部作品。賜教信箱:windhorse7@gmail.com。
目錄

 Part One 什麼使我們感覺契合?

引言 尷尬的第一次約會
第一章 槍的故事:連結,彷彿生命全繫於此
第二章 四種歸屬感,三種孤獨法
第三章 連結創造新世界
Part Two 找出你的連結類型與連結環境
第四章 與你連結是什麼感覺?
第五章 頻率:你喜歡多常與人連結?
第六章 強度:你如何建立連結? 
第七章 分析你的連結類型結果
Part Three 十七種連結類型
第八章 光型:火花型/星星型/陽光型
第九章 水型:甘露型/漣漪效應型/海洋型
第十章 綠型:墨鏡型/觀察者型/樹木型
第十一章 土型:聚會場所型/基礎型/岩石型
第十二章 邊界型:變形者型/黎明型/山岳型/花園型/珊瑚型
Part Four 你與誰合得來,與誰合不來?
第十三章 連結類型的相容性 
第十四章 你與誰一見如故?與誰話不投機? 
第十五章 直覺契合:我們如何選擇朋友 
第十六章 直覺衝突:當某人惹惱我們時 
第十七章 親密契合:我們如何墜入愛河
第十八章 親密衝突:觸發點與創傷
結論 合得來或合不來:這只是剛開始
致謝
註釋

 引言(節錄)

何謂契合或衝突?
無論我們與一個人、一個團體或一個地方相契合或有所衝突,這都是最重要的人類經驗之一。它影響我們最終能否在學校、大學、工作、運動、社群、愛情和友誼裡成長茁壯。辨識出哪些人和哪些社交環境能讓我們感到契合,可以引導我們做出人生的決策,漸漸擁有歸屬感並遠離孤單。每當我們遇到一個剛認識的人,我們大腦的首要任務就是確立他們是朋友還是敵人,以及我們是否會在他們身上體驗到歸屬感。我們已經演化出解讀肢體語言的方式,用來判斷我們在另一個人面前是否身心上都是安全的。
請想像一下,所有人都有許多插頭(類似於電器插頭)不斷從我們的心、腦和肚腸等地方延伸出去,持續尋求與其他的人、地方和團體相連結。一旦我們插入一個連結源,就會立即體驗到情感能量的交換。
當這種能量交換是遲滯乏味的,我們會傾向於簡單地承認彼此不相容,並禮貌地避開彼此,不帶任何不快。我們接受彼此的差異,並繼續生活。
在負面的情感能量交換中,我們被這樣的互動所控制時,會覺得被冒犯、侮辱或激怒。
當我們體驗到正面的連結,就好像我們的插頭找到了匹配的對象,讓我們從另一個源頭接收到滋養的能量流;這個源頭可以是大自然、另一個人、一群人,或是音樂、靜心冥想或運動這樣的感官或沉思體驗。
有時連結可以是刺激的,但同時也是有毒的。我們需要體驗連結和歸屬感,因此總是寧願選擇沒營養的連結,好過完全無連結,就像我們對食物的選擇一樣。沒營養的連結例子,包括長時間無意識地滑手機、在關係中被虐待、抽菸或喝酒來麻痺痛苦,或與其他人聊八卦,以此來感覺與他們有所連結。
本書探討的是我們在生活中經歷的各種類型契合與衝突的現象,以及它們發生的原因。
與某個人「契合」是什麼意思?
我知道你明白這種感覺,但是讓我們再確認一下:與一個人、一個團體或地方契合,是指我們在那個人的陪伴或該社交環境中能立即覺得舒適。契合表示一種積極的連結。這種情感能量令人感覺安全、熟悉,我們會感到自在。我們的大腦會產生催產素、血清素、多巴胺和內啡肽等神經傳導物質,促進愉悅、快樂等積極情緒的產生,同時減輕焦慮和憂鬱。當我們與某人或某地相契合,會想要盡量增加彼此在一起的時間。
我們對於彼此契合的描述有很多:我們一拍即合、我們一見如故、我們志趣相投、美好時光飛快過去、我們志同道合、我們合得來、我們互有好感、我們很有默契、我們相處得很好、我們很合拍、我們有許多共同點……等等。這些形容詞都指出,在我們與某人或某地的連結中,有著一些受歡迎和熟悉的東西;它們讓我們感覺像是在家一樣自在。
當我們互相契合,在該環境中找到了舒適和喜悅,就會在我們的內在引發一種讓我們很享受的反應。當我們體驗到歸屬感時,便是與某人或某地相契合。
與某個人「衝突」是什麼意思?
相反的,與某個人衝突(或不合),意味著我們和他在一起時感到孤單。這通常不是我們與某個人性格衝突時會聯想到的形容詞,但這就是確切發生的情況。孤單,純粹是歸屬感的缺席,是我們想要如何連結和實際如何連結之間的落差。當我們與某個人在一起時覺得不舒服或煩躁,那是因為他們的情感能量對我們來說感覺不安全、不熟悉和無法預測,我們發現與他們溝通帶來挑戰。這只是意味著我們與他們不「匹配」。我們希望盡量減少與這個人相處,或待在這個地方的時間。即使是自己一個人時,如果我們覺得不舒服或孤單,甚至也可以與自己衝突。如果我們在一個地方或團體裡感到不自在或不舒服,也可能與它衝突。當我們與另一個人相處或獨處時感到孤單,我們的大腦會抑制血清素和多巴胺等愉悅化學物質的活化。
我們有不少針對衝突的描述:我們像躲瘟疫一樣避開他們;我們受不了他們;我們彼此相剋、鬥個不停;我們沒有共識;我們一言不合便大打出手;我們爭辯不休;我們各持己見。就像互相排斥的磁鐵,衝突的感覺是一種立即的負面反應。
為什麼我們會有契合或衝突的現象?
要回答這個問題,我們必須了解,相容性可以發生在不同層次上:
1.立即契合:我們感到自在。
2.直覺契合:我們想成為朋友。
3.親密契合:演變為戀愛關係。
衝突也會發生在不同層次上,本書將探討:
1.立即衝突:與那個人連結,讓我們覺得辛苦、被迫和不自然。
2.直覺衝突:那個人代表了最差的品質,讓我們心煩意亂。
3.親密衝突:那個人觸發了我們的創傷。
人與人之間的連結是一門藝術與科學,本書介紹的是我對每個人如何試圖建立親近感和歸屬感的原創模型及研究。我想幫助你了解,你曾經擁有過(或將來會有)的每一段關係。身為一名在大學裡工作過的學者,以及一名文化與領導方面的顧問,我在工作中不斷接觸到人際連結方面的理論和實踐方法。我和你一樣,在個人生活裡也不斷接觸到人際連結中那些原始、混亂與引發深刻情感的一面。我想給予你處理所有這些情況的工具與策略。
這不只是另一種人格概況分析
我聽到你在說:「當然,我知道這類模型,我做過DISC人格測驗,也知道我的『邁爾斯-布里格斯』(Myers-Briggs)類型是什麼!」首先,我相信任何能幫助我們培養自我覺察的工具或模型都有其價值。我們總是可以從人格概況分析中得到一些洞見,以此來改善我們與他人的連結。我的理念是,每個人都有足夠的空間,我歡迎人們使用不同方法來分析人格概況(personality profile)。
我的模型與「邁爾斯-布里格斯」或DISC等評估工具不同,因為我們的目標並不相同。現有概況的目標是揭示個人的人格特質和傾向。此外,心理測驗的目的是評估個人的智力、人格特質和適應特定情境的能力,例如,確定一個人是否適合從事銷售、法律或銀行業。
「艾莉迪連結類型」(The Ality Connection Type)模型採用的是不同的方法,不將焦點放在人格特質,而是更關注於我們需要什麼樣的環境才能體驗歸屬感,避免孤獨。它指出我們的心理、情感和身體健康,需要怎樣的情感生活空間才能蓬勃發展。大部分的人格測驗告訴我們的,是我們的優勢與資質才能,而這個模型揭示的是能讓我們與他人建立最佳關係的社會環境。它以環境而非個人做為參考點。據我所知,這是第一個使用這種方法的模型,它讓我們能夠辨識出每個人最佳的「連結環境」。
將情感強度的概念引進「艾莉迪連結類型」模型中,也是獨創的,它為我們對歸屬感和溝通的理解,增添了強大的因素。將人際連結的頻率和強度測量結合起來之後,便能辨識出你在人我關係和團隊中的理想角色,以及領導者角色。一旦我們了解能夠表現出自我最佳面向的連結環境,就會有屬於我們的連結類型。我們便能對自己在關係和團隊中的行為方式有所了解。
到哪兒都不怕
衝突的應對術
當個老闆賞識
你,同事不會
讓你瞬間看穿
人心的怪咖心
第一次聊天不
冷場:無往不
眼神不敗術:
讓你職場、情
第一次接觸心
理學:決定我
笑臉贏人:日
本第一形象訓
小習慣,決定
你要哪一種人
有人脈,做什
麼都有人幫:
怪咖心理學:
史上最搞怪的
撕掉勵志書:
推餐盤減肥,
在你的人生定
型前不看會後
你騙不了我!
:情治單位不
青春無期徒刑
優雅的影響力
:52個默默
愛,從接納自
己開始:發現
人類還在玩猿
猴把戲?:演
圖解心理學:
正面迎戰人生
圖解戀愛心理
學:談戀愛就
實戰聊天事典
:解決你10
圖解人際關係
心理學:搞好
別人的情緒,
你讀懂了嗎?
丟掉40個「
虛假」的好習
吵架吧!我倆
明天會更好:
最有分寸溝通
術【暢銷五周
人際關係的藝
術:打造真實
為什麼我們的
關係總是卡卡
說話的品格:
把真心放入話
人際關係占星
全書:96種
被批評的勇氣
:為什麼我們
原生家庭療法
:七個步驟,
幕僚的宿命:
一間工廠的管
青少女生存手
冊:認識中學
圖解行為心理
學:一看就懂
1分鐘高效表達
術,讓你說話
內向的力量【
實踐版】
圖解自我心理
學:認識自我
好人只會越當
越委屈,不要
讀心:我們因
此理解或誤判
圖解女性心理
學:女人不說
孤獨,是一種
能力:面對真
最高領導力:
讓員工把最好
圖解男性心理
學:男人其實
【內向的力量
套書】(二冊
人際關係操作
說明書:解決
九型人格演色
書:深入了解
人際的法則:
一點就通,連
【越想越委屈
套書】(二冊
就算不能與大
家和睦相處,
為什麼愈溝通
愈受傷:告別
愈吵愈有競爭
力:建立團隊
我想跟你好好
聊聊:願我們
圖解心理學(
二版):正面
衝突對話,你
準備好了嗎?
【掌握衝突與
情緒套書】(
別人的情緒,
你讀懂了嗎?
圖解職場心理
學(二版):
圖解男性心理
學(二版):
正向界線練習
:照顧好自己
圖解自我心理
學(二版):
圖解女性心理
學(二版):
圖解戀愛心理
學(二版):
FBI讀心術速
查手冊(二版
不懂權謀的人
,無法做大事
超級大擁抱
人際的法則(
二版):一點
【人際與工作
的法則套書】
經典人際關係
作家戴爾卡內
經典人際關係
作家戴爾卡內
【經典人際關
係作家卡內基
我們一起(S
EL社會情緒
蝴蝶小孩【作
者親筆繪製中
【職場求生全
攻略套書】(
團隊好習慣:
從修復小問題
說話的品格:
把真心放入話
不是你犯小人
,而是你太想
設立界線,放
下為人承擔的
內向心理學【
i人必讀・全
人際關係占星
全書:96種
九型人格演色
書:深入了解
【中小學生必
讀】好好說話
好好吵架!:
深入內心,挖
軟技能:so
ft ski
社交焦慮CB
T療法:不迴
Copyright © 大雁文化事業股份有限公司 2025 All rights reserved.  ■ 版權所有,禁止轉載 ■
服務電話: (02)8913-1005 時間:週一 ~ 週五 9:00-17:00 服務信箱:andbooks@andbooks.com.tw Design By DeviseTop