這是一本實踐指導書，將為你在生活中各方面獲得成功提供靈感，以及循序漸進的指導。它解釋了NLP（Neuro-Linguistic Programming，神經語言程式學，其中包含了大量的資訊和技巧）與教練技術的結合，將如何讓你運用清楚有效的方法，把所有的事情都做到卓越。
或許你心中有明確的目標，或許你正留心去擴展自己的技能。本書的目的就是利用NLP 的幫助，讓你在這兩方面都獲得成功。關於NLP，目前市場上已經有了很多卓越的書，但本書的特別之處就在於，它首次將NLP 和教練技術結合起來，並且展示這樣的結合將為你的生活帶來多少活力。
儘管你可能認為NLP 就是大量的工具，而教練技術僅僅是為你實現既定目標提供支持的一些原則。實際上，NLP 和教練技術之所以有用，是因為它們能提供可運用的方法。這些方法關注的是成就問題，並且可以透過具體的技巧來講授。
我們於1980 年代中期在一個專業的工作坊結識，並在工作坊裡搭檔做一些培訓練習。伊恩當時正在籌建國際教學研討會（International Teaching Seminars, ITS），而身為治療專家的溫蒂在加強實踐能力。由於我們在那之前都接觸過NLP，意識到NLP 將為人們理解生活、提高生活品質，帶來莫大的幫助。
在那次相遇之後，伊恩成了享譽全球的NLP 培訓師、教練、顧問和作家，而溫蒂也成了一名治療專家、教練和培訓師，並且透過自己的努力，為成百上千人提供了幫助。當溫蒂在NLP 培訓中遇到困難而無法前進時，自然而然地求助於國際教學研討會。我們在那次重逢後，成了寫作上的搭檔。
在本書中，當我們使用「我們」這個詞時，大多數時候是把自己看成NLP 教練以及本書的作者。為了清楚和直接的目的，我們會經常使用「你」這個字，比如「當你注意到……」和「當你想去做……」。然而，我們要強調的是，NLP 是你日常生活結構的一部分，並且它所提供的方法和工具是非常寶貴的。
這本書能帶給你什麼？
這是第一部將NLP 和教練技術完美結合的書，它的出發點是幫你完成具體的目標、管理生活的重要面向。
或許你會疑惑：一本書的作用能跟一個教練的作用一樣大嗎？我們相信，接受書中所說的指導，將是一種動態且互動的經歷。同樣的，我們也希望，隨著你閱讀本書，會發現有了許多與自己的內心對話。
通常，我們會像教練那樣，透過對你提問來促使你思考，並以此提升這樣的對話。或者，我們會建議你透過自身的經歷來辨別一些事件，就像專職私人教練一樣，在書中不同的地方，我們會要求你抽出時間思考一下你目前的目標是什麼。當你清楚了自己的願望以後，就會朝著目標來安排自己的生活，無論是有意識的還是無意識的。隨著閱讀，你就會將書中所學應用於所處的環境、你的需求及目標。
本書一共分為五個部分。第一部分詳細地闡釋NLP 和教練技術。第二部分將回顧那些你需要用來實現目標的基本NLP工具。閱讀過程中，你會發現我們經常提及這些工具，並且告訴你，為了特定的情況和成果，該如何利用這些工具。所以，隨著閱讀，你會對它們越來越熟悉。第三部分研究成功和失敗意味著什麼，也就是說，你應該感興趣的，是你所做的事情，而不是僅僅用非黑即白、非善即惡的標準來評判它；這樣做對你是很有幫助的。第四部分研究了取得成功所必需的五個重要的面向。最後，第五部分將聚焦於你生活的重要面向，並且幫你：
• 增強自尊心。
• 建構良好的關係。
• 增強腦力。
• 獲得健康、富裕和幸福。
• 讓工作更有價值。
• 精神更加煥發。
一旦你掌握了NLP 工具和教練技術，就可以在需要的時候進一步將它們應用到生活的各個面向。我們發現，就像專職教練能讓人進步一樣，當人們開始自問一些教練才會問到的問題，就會找到問題的答案。換言之，教練技巧可以讓你做自己的教練。我們相信，隨著閱讀，你就會發現這種情況發生了。這就是為什麼我們會舉一些「尚無定論」的例子，或者建議你使用某些NLP 工具，而非列一個詳盡無遺的清單。
根據我們的經驗，透過學習教練技術，可以讓你養成一個習慣，那就是自問：「那麼，還有什麼呢？」這樣的習慣對你提出了更高的要求，並且，它不斷地向你證明，你原先所相信的，並非就是事情的全部。同時，我們希望也相信隨著你的閱讀，你就會開始享受身為自己的教練的快樂了。
