成長不是結果，而是持續進化的過程。
《零秒思考力》系列暢銷作者最新提案，
協助你立定目標，藉由一步步的行動，人生完美再升級。
人在成長的時候，可以「真切」體會到活著的感覺。
一旦有所成長，便能達成過往無法做到的事，也能發現至今無法察覺的問題，更能獲得過去的自己所無法企及的觀點。
這些可以為我們帶來自己正真切地活著的感覺。
如何才能成功建立自信，並且持續成長？
為了達成，我們應該如何制定計畫，並實際付諸行動？
擁有十多年專業顧問經驗，一手打造麥肯錫韓國分公司，日本顧問大師赤羽雄二見證許多菁英獲得更好的人生發展，也看到很多所謂成功人士，其實早已停止成長、對自己完全失去自信。離開校園後，不論公司或是上司、前輩，都不會教你如何繼續成長，市面上的商管類、勵志類書籍也很少聚焦在人生及職場最核心的重點，亦即「成長的方法」。本書將具體提出協助你打破心理障礙，促進成長的七個行動法則。
行動1：果斷降低難度
關鍵在於設定簡單的目標，即使途中停擺也要持續朝目標邁進。
行動2：堅持不痛苦的努力，能令人感到快樂的努力
捨棄「辛苦的努力」和「痛苦的努力」。重點是「持續努力」，所以要尋找相對輕鬆的努力方式。
行動3：設法建立自信
將「自信」轉化為可強化自身能力的思考方式，運用「A4筆記訓練法」及升級版的「靈感筆記」，獎勵努力的自己並提升自信。
行動4：創造良性循環
良性循環並非偶然的結果，而是由自己主動去創造。
行動5：培養樂觀的思維方式
能否正向思考取決於個人想法，悲觀的人當然也能夠轉變為正向思考的人。
行動6：下工夫保持狀態
徹底掌握了解自身的最佳狀態，將努力效益最大化。
行動7：借助他人的力量，與同伴一起成長
與同伴共享彼此的創意和資訊，找出有效達成目標的方法。一起成長，所有人都受益。