第2章 12色彩冥想：重新建立健康的振動共鳴（節錄）
各種顏色在我們周圍流動，每一種都有屬於自己的完美性。
當我們從豐富的調色盤提取，健康便是顯而易得的。
讓內建於細胞的顏色恢復健康
經過多番研究，瑪麗．德爾發現，在健康的細胞中存在一組基本顏色，它們會表現身體的整體健康與福祉。她研究子宮內的嬰兒，注意到一個健康的嬰兒在整個身體或細胞內，有12種顏色或振動與其相關聯。當這些顏色是明亮且均勻時，出生的嬰兒便是健康的，他們會保持健康直到這些顏色開始產生變化為止。如果胎兒在子宮內或出生後遭遇壓力經歷或有毒環境（無論是情緒、身體或化學上的），就會在嬰兒的色盤造成不良反應。雖然瑪麗主要是研究嬰兒，因為他們提供了最一致的數據，但她認為，負面經驗及健康問題會影響所有年齡層的顏色，首先是在我們的能量領域上，表現出來的是疾病與不和諧，最終則影響到我們的身體。為了抵抗這些攻擊，瑪麗發展出「12 色彩冥想」（12-Color Meditation），利用重建健康的基本顏色及其完整性，來恢復我們肉體及情緒體的和諧與平衡。
12色彩冥想：幸福、健康的能量藍圖
12色彩冥想的功能非常強大，且簡單得令人不可置信。它是一種可同時處理所有身體、情感、精神及靈性狀況的工具。不需要語言或文字、哲學結構或信仰系統，就能使它得到平衡。
人體深處是一個充滿白光或由白光組成的能量橢圓。還有圍繞著白色橢圓的其他顏色層，類似洋蔥的層次。這些顏色攜帶一組特殊的代碼或振動共振，有助於維持一個健康及有生產力的身體。每層顏色與其他顏色互相協調並且部分連結。
每個單細胞都是身體的微觀藍圖模式，並且包含與身體所需相同的12個顏色環。正如全息圖的每個片段皆包含整體圖片的訊息，每個細胞也都包含與全身相同的振動模式。
六個體內顏色層：掌管並維護身體的功能
1.白色：內部的中心
白色代表生命力能量。沒有白色，就沒有生命。白色與其他顏色一起協同修補細胞。
2.紫色
紫色攜帶著你被稱為「心靈」的部分。它的顏色頻率振動，可以幫助你認知並發展直覺。你的直覺是與所有生命泉源溝通的連結。
3.靛藍
這種顏色（或共振）經由感覺：視覺、觸覺、聽覺、嗅覺及味覺，來促進心靈與身體之間的交流。靛藍教導對身體的內在意識，並允許與你的自我直覺：內聽、內視、內知等，作更深的溝通。它是身體及精神領域之間的聯繫，幫助你運用內心智慧來解讀訊息。
4.金屬銅
銅色總管身體內的神經和心血管系統。
5.金屬銀
銀色總管骨骼、牙齒、肌腱、肌肉、軟骨和指甲。
6.金屬金
金色是這些特殊振動排列的最後一種，總管所有的器官、腺體、軟組織、皮膚、頭髮、眼睛等的功能。
金屬色系構成了身體的基本組成元件。這些構建元件與身體的實體部分、甚至是DNA，是互有交流的。因此必須在執行功能的細胞及構建它們的材料（DNA）之間有完整的溝通，才能保持良好的健康。銅、銀及金是身體調色板上的療癒和清潔工具，啟動時，可幫助身體保持內在平衡。
六個體外顏色層：掌管個人的心靈和情緒層面
7.黃色
芥末黃是第七層顏色，也是圍繞身體外的第一層能量。黃色可保持內部校準的振動，帶給你最深的幸福感，換言之，可使你的行動與你的最高理想保持一致的狀態。有些人稱之為心靈完整，包括你的自由意志及你對容許的開放。黃色有助於維持活下去的願望。
8.翡翠綠
翡翠綠在以下方面支持情緒體：自我珍愛、自我價值及自尊。它也有助於療癒情緒的傷口。
9.藍綠色或青色
青色幫助你說出最深切的實話。它用你的心或自我情感來調整你的想法，並支持誠信正直。
10.藍色
這種特殊的藍是深藍、飽和藍、天藍或藍寶石藍。它和諧地與創意思維發生振動：你的想法，你的「啊──哈」，你的自發性。它是大腦與心靈之間的聯繫。
11.洋紅色
洋紅色包含了環繞著愛的智慧及慈悲。它不限於浪漫愛情或家庭的愛，但它的愛是一種普世的表達。這種類型的愛會存在，單純只是因為它是我們的本質。它存在，因為你存在，而且無論你是否直接體驗過。
12.珍珠母色
這種虹彩色（類似於鮑魚的內殼）等同於將你包裹在新生兒的保護毯中。這種顏色是身體最外面的領域，與你的存在核心（白色的生命力能量）直接溝通。這個區域是你身體的保護區域。當它完全共振時，可保護身體排除傷害性的能量。例如，珍珠母色保護並幫助你的身體在晒傷後恢復和諧及穩定，而不是讓它再易於受到額外的傷害； 或者是如果你接觸到一個在振動上有衝擊的環境，你將不會被推離平衡。
我們經由練習12色彩冥想來恢復這12種顏色的最佳健康狀態。
在療癒過程中運用顏色
在你的療程中使用12色彩冥想，將教導你許多關於個別及混合顏色的療癒能力。在創造自己的新技術時，這也是非常有用的。在你的療癒工作中使用它之前，一定要練習12色彩冥想到某種熟練的程度。這將有助於淨化和建立你系統中的顏色品質，以及增加你療癒他人的成效。
